Ăn vặt là một thói quen xấu ở nơi
công sở. Xong nó vẫn đang hằng ngày, hằng ngày diễn ra. Nó không chỉ
không tốt với văn hóa của doanh nghiệp mà còn gây hại cho làn da và
dáng vóc của các bạn. Vì vậy bạn nên cân nhắc ăn gì để bổ sung calo khi làm việc mà lại không gây béo.
Các món ăn vặt nơi công sở tốt cho dáng vóc của bạn
1. Táo
 |
| Táo 1 trong 7 món ăn vặt tốt nơi công sở |
Táo là một trong những đồ ăn vặt được nhiều chị em yêu thích và dễ dàng
mang theo khi tới công sở. Ngoài ra nó cũng chứa rất nhiều chất dinh
dưỡng lành mạnh cho cơ thể của bạn. Hầu hết các bệnh liên quan tới béo
phì như suy tim và bệnh tiểu đường có thể được điều trị bằng các chất xơ
trong táo. Ăn táo tốt cho cholesterol và trọng lượng của bạn giúp bạn
có được vóc dáng đẹp nhất.
2. Trứng luộc
 |
| Trứng luộc là món ăn vặt rất tốt |
Bạn đừng nên nghĩ trứng luộc chứa ít dinh dưỡng. Trong một quả trứng
luộc chín có 6gr protein và 70 calo rất tốt cho sức khỏe của chị em.
3. Sữa chua
Sữa chua
không chỉ giúp tái tạo protein, canxi cho xương mà còn giúp bạn giảm
cân và tránh được cảm lạnh. Đây là loại đồ ăn nhanh tuyệt vời dành cho
chị em ở công sở
 |
| Sữa chua là món ăn vặt phổ biến nơi công sở |
4. Bơ
Bơ là một trong những loại trái cây bổ dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa của
bạn. Ngoài ra bơ còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ăn vặt bơ hàng ngày
giúp bạn ngăn ngừa và tăng cường hệ miễn dịch giúp tim bạn luôn khỏe
mạnh và giảm nguy cơ gây bệnh ung thư vú.
 |
| Bơ rất tốt cho hệ tiêu hóa |
5. Hạnh nhân
Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn
có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá nhiều. Với những người béo
phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để
kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể. Do vậy đây là một món ăn vặt
tuyệt vời cho chị em, vừa tốt cho cơ thể, đẹp dáng, không bị béo và hỏng
da
 |
| Hạnh nhân là món ăn vặt được ưa chuộng |
6. Khoai lang
Khoai lang là món ăn yêu thích của nhiều chị em. Khoai lang có vị
ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân. Và protein có
trong khoai lang giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết và trực tràng.
 |
| Khoai lang món ăn vặt dân dã nhưng rất tốt |
7. Quả óc chó
Quả óc chó là vua của các loại quả và hạt. Quả óc chó là loại thực phẩm
đặc biệt tốt với trí não. Axit béo omega 3 có trong quả óc chó giúp duy
trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm đến 60% bộ não. Loại chất béo cấu
trúc này giúp bộ não hoạt động đúng chức năng.Với các công dụng tuyệt
vời của quả óc chó, đây chắc chắn cũng là một loại
đồ ăn vặt yêu thích cho các chị em nơi công sở.
Hi vọng các bạn vẫn có thể thỏa thích ăn vặt mà không ảnh hưởng đến
sức khỏe và vóc dáng.
Đăng nhận xét